روانشناسی

چگونه اشتیاق را به رابطه خود اضافه کنید

بادگرون باخ / پکسل

منبع: Budgeron Bach / Pexels

اشتیاق به احساس شدید اشتیاق برای شریک زندگی، هم از نظر عاطفی و هم از نظر جنسی مربوط می شود. حداقل در آمریکای شمالی، افرادی که علاقه بیشتری به روابط خود دارند، شادتر هستند.

اما در حالی که شور و اشتیاق اغلب در ابتدای یک رابطه زیاد است، به مرور زمان از بین می رود. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که زوج ها می توانند برای مبارزه با فروپاشی اشتیاق انجام دهند.

یکی از راه‌های افزایش اشتیاق به رابطه، شرکت در فعالیت‌های هیجان‌انگیز با شریک زندگی‌تان است (مانند سفر با هم، کلاس آشپزی، پیاده‌روی). این فعالیت‌های هیجان‌انگیز و مشارکتی با رفاه رابطه، میل جنسی و اشتیاق بهتر مرتبط هستند.

چرا فعالیت های هیجان انگیز و مشارکتی می توانند اشتیاق را افزایش دهند؟ به گفته برخی از محققان، افراد برای به دست آوردن پاداش های مربوط به گسترش تصویر خود (مانند آشنایی با یک فرد جدید، دیدن جهان از منظری متفاوت) انگیزه جستجو و برقراری روابط را دارند. این پاداش های خود-رشد در یک رابطه با احساسات اشتیاق مرتبط است. در حالی که یادگیری دیدگاه های جدید در ابتدای یک رابطه نسبتاً آسان است، با زوج های مستقر ممکن است لازم باشد که به طور فعال به رابطه جدید و هیجان اضافه کنید تا شور و اشتیاق حفظ شود.

با این حال، چالش هایی در هماهنگی فعالیت های هیجان انگیز با هم و یافتن تجربیاتی وجود دارد که هر دو عضو از آن لذت می برند. به عنوان مثال، زوج ها ممکن است نتوانند یک پرستار بچه پیدا کنند، ممکن است پول لازم برای انجام یک فعالیت دلخواه را نداشته باشند، یا ممکن است فعالیتی را پیدا نکنند که هر دو از آن لذت می برند. در عوض چه کاری می توانند انجام دهند؟

ترویج اشتیاق برای رابطه با توسعه شخصی

داشتن یک قرار هیجان انگیز تنها راه برای ترویج اشتیاق به رابطه شما نیست. توسعه شخصی (به عنوان مثال از سرگرمی ها، کار) راه بالقوه دیگری برای افزایش اشتیاق در روابط است.

توسعه شخصی (یا توسعه شخصی) از سرگرمی ها (مانند تماشای پرنده، نجاری، رقص، داوطلبانه) و از محل کار می تواند دیدگاه جدیدی را در مورد جهان به افراد ارائه دهد. آنها همچنین این پتانسیل را دارند که به شخص احساس شایستگی و بهتری نسبت به خود کنند.

    اکاترینا بولوفتسوا / پکسل

یک زوج در حال صحبت کردن

منبع: Ekaterina Bolovtsova / Pexels

فواید رشد شخصی به خود محدود نمی شود. آنها همچنین می توانند برای رابطه مفید باشند. به عنوان مثال، فعالیت‌های توسعه شخصی می‌تواند باعث شود فرد احساس تازگی کند و نحوه تعامل او با شریک زندگی خود را تغییر دهد. به نوبه خود، شریک ممکن است جنبه جدیدی از شریک را ببیند (مثلاً ممکن است ناگهان جالب تر به نظر برسد) و احساسات میل و اشتیاق را برانگیزد – درست مانند ابتدای یک رابطه. حداقل، فعالیت‌های توسعه شخصی می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا بیشتر در مورد آنها پشت میز صحبت کنند.

دستکاری توسعه شخصی با رفاه رابطه

در زمینه روابط، افراد باید نیازهای خود را با نیازهای شریک زندگی خود کنار بگذارند. زمان صرف شده در فعالیت های توسعه شخصی می تواند انرژی و منابع را از روابط دور کند. اگر یک شریک تصمیم بگیرد سرگرمی‌ای را دنبال کند که مثلاً در تعطیلات آخر هفته زمان زیادی را در بر می‌گیرد، این ممکن است باعث کاهش زمان استراحت در رابطه شود.

برای پاسخ به این سؤال که آیا توسعه شخصی به نفع یا مانع روابط است، ما پیامدهای توسعه شخصی (توسعه شخصی ناشی از فعالیت‌های انجام شده بدون شریک) را بر اشتیاق در دو مطالعه که زوج‌ها را در جامعه روزانه به مدت سه هفته دنبال می‌کردند، تحلیل کردیم. افرادی که نمرات بالاتری (در مقایسه با کمتر) در خودسازی شخصی روزانه داشتند، شور و اشتیاق بیشتری را در روابط خود گزارش کردند.

با این حال، کسانی که به طور مداوم سطح بالاتری از پیشرفت شخصی داشتند، داوطلب شدند پایین تر اشتیاق سه ماه بعد، به افراد نشان می دهد که ممکن است با گسترش شخصی بیش از حد از شرکای خود فاصله بگیرند. این کاهش در اشتیاق تا حدی به دلیل کاهش صمیمیت بود.

سرگرمی در یک رابطه

رشد شخصی به نفع خود است و می تواند به رشد اشتیاق روزانه کمک کند. با این حال، شما همچنین می توانید بیش از حد پیش بروید و حواس خود را از صمیمیت و اشتیاق رابطه پرت کنید.

یکی از راه های حفظ رشد شخصی و به حداقل رساندن گسترش این است که تجربیات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال، در هنگام شام، شرکا می توانند آنچه را که روی آن کار می کنند توصیف کنند یا با مشارکت دادن شریک زندگی خود و انجام یک فعالیت مشترک گهگاهی، تجربه را لذت بخش تر کنند. به اشتراک گذاشتن پیشرفت شخصی خود با شریک زندگی خود می تواند صمیمیت و اشتیاق را در رابطه شما تقویت کند.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا